皆さんこんにちは！お久しぶりになってしまいました…🙇
編集部のkomaです！🙋
突然ですが、皆さんはお菓子を普段どれくらい食べますか？？
しょっぱいものから甘いものまでたくさんの種類がありますが、勉強の合間に、、おつまみに、、と、お菓子の出番はたくさんありますよね！！
その中でも、
お菓子は好きだけど、カロリーが気になる…😰
何も気にせずもっとたくさん食べたい！！！
と感じる方もいるかと思います🤭
（筆者もその一員です。笑）
ということで今回は、手軽に簡単に作れる、「ノンフライ・低カロリーな野菜チップス」を紹介します！🙌
今回作るチップスは、じゃがいも🥔、さつまいも🍠、かぼちゃ🎃の３つです！！
まず初めに、使う材料です👇
・じゃがいも
・さつまいも
・かぼちゃ（かぼちゃは、あらかじめカットされているものを使いました）
・電子レンジ
・スライサー
・クッキングシート
🏃♀️野菜チップス作り開始🏃♂️
基本的な作り方は、
- 野菜を洗い、スライサーで薄くカットする。
- 皿の上にクッキングシートを敷き、カットした野菜を並べる。
- 電子レンジ500Wで2分加熱する。
- 裏表をひっくり返して、今度は裏面を電子レンジ500Wで2分加熱する。
- 完成！！！👏
という流れになっています。
では早速、じゃがいものチップスから作っていきます！🙋
じゃがいも🥔のチップス
野菜を洗い、スライサーでカットした後、皿の上に敷いたクッキングシートの上にカットした野菜を並べます。
そして、そのまま電子レンジ500Wで2分加熱します。
表面だけ加熱し終わったらこんな感じになります👇
水分が飛んで、表面は少し硬くなっていました！😶
そのまま表裏をひっくり返して、次は裏面を電子レンジ500Wで2分加熱します。
そしたら完成です！！👏
少し焦げてしまったところもありましたが、食べてみたら、とてもパリパリで、ジャガイモの風味をそのまま味わえました😋
次はさつまいものチップスを作ります！🙋
さつまいも🍠のチップス
基本的な流れはじゃがいものチップスと同様です🙆
まず、スライサーでカットした野菜をクッキングシートの上に並べます。
そのまま電子レンジ500Wで2分加熱します。
表面だけ加熱し終わったらこんな感じになります👇
水分が飛んだことで表面は少し硬くなり、大きさもじゃがいもの時と比べて小さくなっていました！😳
そのまま表裏をひっくり返して電子レンジ500Wで1分加熱します。
一度じゃがいもの時と同様、500Wで2分加熱しましたがチップスが真っ黒に焦げてしまったので、さつまいもの時は500Wで1分が良いです◎
（真っ黒に焦げたときの様子👇）
そしたら完成です！！👏
食べてみたら、パリパリとした食感で、食べた瞬間にさつまいもの風味が口の中に広がりました😊
最後にかぼちゃのチップスを作ります！🙋
かぼちゃ🎃のチップス
基本的な流れはさつまいものチップスの時と同様です🙆
まず、スライサーでカットした野菜をクッキングシートの上に並べ、電子レンジ500Wで2分加熱します。
その後、表裏をひっくり返して電子レンジ500Wで1分加熱します。
さつまいもの時と同様、電子レンジ500Wで2分加熱したら表面が黒く焦げてしまったので、電子レンジ500Wで1分がちょうど良いです◎
そしたら完成です！！👏
さつまいもの時よりも、加熱したときに大きさが小さくなりました🙄
食べてみると、食感はパリパリとしてて、かぼちゃの風味が口の中に広がりました！！
いかがでしたでしょうか？？
今回は味付けの調味料を一切使用していないので、初めは、
と思っていましたが、全然薄くなくて、野菜本来の味が楽しめたのでとても美味しかったです！😂
塩やコンソメ、チーズ、チョコなどの味付けをしてみるともっと美味しくなりそうですね🤭
皆さんもぜひ作ってみてください！！！！
